Guide gratuit : ergonomie du poste de travail debout et tapis anti-fatigue
7 pages pour prévenir la fatigue et les TMS liés à la station debout prolongée : alternance des postures, siège assis-debout, hauteur du poste et choix du tapis anti-fatigue.
- 7 pages claires et pratiques
- Gratuit téléchargement immédiat
- 8 critères pour choisir son tapis
Guide gratuit · PDF
Travailler debout sans s'épuiser : l'ergonomie du poste debout
Ce que la station debout fait au corps, les 4 leviers d'un poste ergonomique, les 8 critères pour choisir un tapis anti-fatigue et le bon tapis pour chaque environnement. Indiquez votre e-mail, le téléchargement démarre tout de suite.
- Les effets de la station debout prolongée et les chiffres des TMS.
- Les 4 leviers : organisation, poste, sol et chaussures.
- Ce que dit le Code du travail sur les sièges au poste.
- Les 8 critères pour choisir un tapis anti-fatigue.
- Le bon tapis pour chaque poste : sec, huileux, soudure, ligne de production, ESD.
- La check-list pour équiper vos postes debout.
L'essentiel
Le guide en 4 repères
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+ de 80 %
Des maladies professionnelles reconnues sont des troubles musculosquelettiques (TMS), selon l'INRS.
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Alterner
Assis, debout, en mouvement : l'alternance des postures reste la première mesure de prévention.
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630–840 mm
La hauteur d'assise d'un siège assis-debout, d'après l'INRS, pour soulager sans quitter le poste.
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9 à 15 mm
L'épaisseur qui convient à la plupart des tapis anti-fatigue : ni trop dur, ni trop mou.
Questions fréquentes
Vos questions sur le travail debout
Un tapis anti-fatigue est-il vraiment efficace ?
Il réduit l'inconfort lié à un sol dur et froid en apportant une surface légèrement souple. Il ne remplace pas l'alternance des postures : les organismes de prévention le recommandent en complément d'une bonne organisation, d'un siège et de chaussures adaptées.
Quelle épaisseur choisir pour un tapis anti-fatigue ?
De 9 à 15 mm pour la plupart des postes. Les dalles en caoutchouc jusqu'à 24 mm conviennent à l'industrie lourde. Le confort dépend autant de la matière (mousse, caoutchouc, nitrile, polyuréthane) que de l'épaisseur.
Comment rendre un poste de travail debout ergonomique ?
En combinant 4 leviers : l'alternance des postures et des pauses, un plan de travail à la bonne hauteur avec un appui ou un siège assis-debout, un tapis anti-fatigue sur les sols durs, et des chaussures qui maintiennent bien le pied.
L'employeur doit-il fournir un siège au poste de travail ?
Oui. L'article R4225-5 du Code du travail prévoit qu'un siège approprié est mis à la disposition de chaque travailleur à son poste de travail ou à proximité. Un siège assis-debout permet de s'appuyer sans quitter le poste.
Quel tapis anti-fatigue pour un atelier avec de l'huile ?
Un tapis en caoutchouc nitrile perforé : il résiste aux huiles et aux graisses, laisse s'écouler les liquides et retient les copeaux. Pour la soudure, choisissez une surface ignifugée classée Cfl-s1.
Comment prévenir les TMS liés au travail debout ?
En limitant la durée de station debout immobile, en organisant la rotation des tâches, en réglant la hauteur des postes, en équipant les sols durs de tapis anti-fatigue et en inscrivant ces mesures dans le document unique d'évaluation des risques.
Le guide est-il vraiment gratuit ?
Oui. Indiquez votre e-mail et téléchargez-le aussitôt. Vous recevrez aussi nos conseils et offres, avec un lien de désinscription dans chaque e-mail.